日本の祝日の由来①上半期編～なんでお休みかご存じですか？全ての祝日には理由がある～
日本人は働きすぎと言われていますが、実は世界の中で、日本は祝日が多い国です。 諸外国では有給休暇の消化率が高い反面、日本では有給休暇の消化率が低く、祝日が多くても実際に休んでいるかどうかは別の話ですが・・・ ところで日本の祝日ってどうやって決めているか知っていますか？ 色々な祝日がありますが、もちろん全ての祝日は理由があります。 今回は日本の祝日の一部について、祝日になった経緯などをまとめてみまし […]
最後の将軍・徳川慶喜②～趣味を楽しみながら大正まで生きた後半生～
前回の記事はこちら！最後の将軍・徳川慶喜①～難しい時代に生まれて「敗者として終えた幕末」～ 謹慎生活のはじまり 慶喜、静岡へ 江戸城を無血開城した慶喜。 徹底抗戦を主張する幕臣らの声を抑え、新政府に従うことを表明します。 徳川一門や諸大名らの嘆願が功を奏し、慶喜は命を助けられます。 しかし、助命の条件の中に水戸で謹慎生活を送るというものがありました。 こうして慶喜は水戸に移り、謹慎することになりま […]
最後の将軍・徳川慶喜①～難しい時代に生まれて「敗者として終えた幕末」～
２０２４年中に発行が予定されている日本の新紙幣。 １万円札の肖像は１９８４年から福沢諭吉でしたが、ついに交代ですね。 新しい肖像は日本資本主義の父と言われる渋沢栄一。 渋沢栄一は幕末から明治にかけて活躍した人物です。 ２０２１年の大河ドラマ「青天を衝け」でも取り上げられましたね。 渋沢栄一は日本で初めて銀行を創設するなどの功績で有名ですが、もう一つの顔がありました。 それは、最後の将軍・徳川慶喜の […]
さらば糖質！肥満に悩む全ての人に②～対策を立てて健康体に～
前回の記事はこちら 前回の記事では、糖質の摂りすぎが身体にとってどれだけ悪いことなのかについてお話ししました。 今回は、「糖質を摂りすぎないためにどのようにすべきか」についてお話しましょう。 考え方を変えよう！ まずは常識を変えましょう！ 今までの考え方では何も変えられません。 自分にできそうなものからチャレンジしてみて下さい！ 日本食はヘルシーではない 「和食はヘルシー」 みなさんも聞いたことあ […]
さらば糖質！肥満に悩む全ての人に①～まずは糖質を知ろう～
ダイエットは肥満体型の人間の大きな課題です。 ダイエットなどしなくても何とか生きていける！だから続かない・・・ そんな矛盾を抱えながら、何度も何度も向き合ってきましたよね。 最近の流行は糖質制限ダイエット。 毎日の食事から、お米などの糖質を減らしてダイエットする方法ですね。 でもお米は日本人の主食。 お米を減らしても本当に大丈夫なんでしょうか？ 今回は糖質がどういうものなのかについてまとめました。 […]
辛い現代病「花粉症」～どうしてここまで増えてしまったのか～
皆さんの身の回りに花粉症の方はいますか？ 今や日本人の４割以上が花粉症に悩んでいて、このままだと半数を超えそうな勢いです。 私自身は花粉症を患っていませんが、花粉症の友人が 「目玉をほじくりだしたい・・・」 などと穏やかでないことを言うほど辛いそうです。 その他にも、鼻に常時ティッシュを突っ込んでる人もいるそうです。 でも屋久島のスギが樹齢２０００年を超えるように、人間は長い間花粉と共存してきまし […]
ハロウィンの起源～お菓子くれなきゃイタズラするだと？～
今年もこの時期がやってきました。 １０月３１日はハロウィンですね。 といっても私たちおじさんやおばさんには、いまいちピンときません。 「ハロウィンって結局なんなの？」 幼稚園の頃に外国人の先生が 「トリックオアトリートって言ったらお菓子あげるよ！」 と言ってくれたのに意味不明すぎて無視したのも今は昔。 今や知らない人間の方が少ないお祭りになりました。 ちなみにタイトルは、「もし私が小さい頃父にトリ […]
敵意帰属バイアス～相手に敵意があると仮定するなら、君もいつも敵意があるということか？～
自動車のトラブルで増えているのが「煽り運転」 ２０１７年には悲しい事件が起き、一気に社会問題化しました。 前方の車が遅かった 車線変更の仕方が気に入らなかった など様々な理由があります。 煽り運転をする人が陥りやすいのが「敵意帰属バイアス」。 心理学上の認知バイアスの一つで「認知の歪み」と言われるものです。 今回はこの敵意帰属バイアスを知ることで、皆さんが余計な怒りから遠ざかることができれば、と思 […]
しっかり睡眠ハッピーライフ③～睡眠のための工夫！できることから一歩ずつ～
前回までの記事はこちら！ しっかり睡眠ハッピーライフ①～なぜ必要なのか？睡眠の役割と睡眠不足の恐怖～ しっかり睡眠ハッピーライフ②～最高の睡眠のために知っておくべきヒトの体～ 睡眠の工夫 ここでは睡眠に関する様々な工夫についてご説明します。 皆さんが困っていることや始められそうなことから無理せず始めてみてくださいね！ 寝付けない方へ アロマの勧め なかなか寝付けないという方。 植物の香りに包まれて […]
しっかり睡眠ハッピーライフ②～最高の睡眠のために知っておくべきヒトの体～
前回の記事はこちら：しっかり睡眠ハッピーライフ①～なぜ必要なのか？睡眠の役割と睡眠不足の恐怖～ 睡眠について知っておくべきこと 前回の記事では、睡眠の重要性や役割についてお話しました。 でも睡眠が大事なんてことは皆さんもう知っていることですよね。 今回は、具体的に重要な睡眠のキーワードについてお話ししましょう。 「黄金の９０分」を逃すな！！ 前回の記事でもたくさん書きましたが、入眠後最初に訪れる深 […]